Nhar is-Sibt li għadda, id-DC Capital Pride Parade ġie f'daqqa waħda mfixkel minn dak li deher li kien shooter potenzjali attiv. Li tgħid biss dawk il-kliem jikkawża ħafna minna nitilfu biża 'u jibżgħu. Iżda għal ħafna mill-komunità tagħna li kienu fil-medda ta 'dan l-avveniment, kienet vera, bl-imprevedibbiltà kollha ta' shooter attiv attiv. Persuni mbuttati 'l isfel il-barrikati, damu fid-direzzjonijiet kollha biex jippruvaw jaħbu u jsibu s-sigurtà.
Il-kontinġent ta 'Whitman-Walker Health għamilha fil-kantuniera ta' 17th u P Street meta l-Parata waqfet. Fiż-żmien l-aħbarijiet bdew it-triq tagħna li xi ħaġa kienet ġara, nar possibli minn pistola u li l-persuni hemm biex jaraw il-parata kellhom imexxu għall-kenn. Niftakar il-ħsieb. “Jien sigur? X'inhu jiġri? X'nagħmlu issa? ”
Il-kollegi ddeskrivew ir-reazzjonijiet fiżiċi u emozzjonali tal-persuni fil-qrib billi bdew jitilqu mir-rotta tal-parata bħala li juru sinjali ta ’rispons ta’ trawma intensa. Xi wħud kienu qed iħawdu u jiddisassoċjaw l-assistenza tal-ħbieb, filwaqt li oħrajn dehru mhux gradati u jew ma jafux li kienet seħħet xi ħaġa li thedded.
Huwa komuni li jkollok firxa sħiħa ta 'reazzjonijiet għal avveniment trawmatiku. Jekk kont fil-medda ta 'dan l-avveniment, sibt ruħek mgħaddas mill-biża ta' attakkar attiv, huwa normali li tħossok mhux issettjat u possibilment attivat emozzjonalment.
Xi esperjenzi komuni wara avveniment trawmatiku huma ħsibijiet intrużivi jew memorji dwar l-avveniment, iperviġilanza jew li huma aktar attenti u konxji ta 'x'qed jiġri madwarek, iperarużali jew stralċjat u fit-tarf, u sensazzjoni ġenerali ta' nuqqas ta 'sigurtà jew mhux sikuri .
Huwa importanti li tara dawn ir-reazzjonijiet. Il-parti l-kbira ta 'dawn ir-reazzjonijiet se jikkalmaw minħabba li hemm ħin u distanza mill-avveniment. Oqgħod attent jekk dawn jibdew iduru għal telf ta 'interess f'attivitajiet, issib li qed tevita ċerti sitwazzjonijiet, attivitajiet jew nies, jew imgieba ta' mġiba ħżiena għas-saħħa bħal sustanzi miżjuda ta 'sustanzi u jew alkoħol. Dawn jistgħu jkunu sinjali li għandek bżonn l-għajnuna u huwa importanti li tilħaq professjonist għal dik l-għajnuna.
Wara avveniment trawmatiku fittex l-appoġġ soċjali, tkellem mal-ħbieb u tnaqqas l-istrateġiji ta 'kif ilaħħqu ħżiena għas-saħħa bħal tevita l-ħsibijiet u s-sentimenti tiegħek permezz ta' l-alkoħol u d-drogi. Ivvalida s-sentimenti tiegħek, imma tirrikonoxxi wkoll dak li qed taħseb u kif dawn il-ħsibijiet qed jinfluwenzaw il-mod kif tħossok. U mur f'attivitajiet ta 'kura personali bħal eżerċizzju, yoga, meditazzjoni u konnessjoni ma' oħrajn.
Iċ-ċelebrazzjonijiet tal-PRIDE tagħna huma importanti għalina għaliex jaffermaw il-konnessjoni tagħna ma 'xulxin, mal-Belt tagħna u mad-drittijiet tagħna bħala persuni LGBTQ. Kien impressjonat bil-folla fil-Festival tal-Pride tal-Ħadd. Minkejja x-xita, eluf mill-komunità tagħna miġbura, urew ir-reżiljenza u s-saħħa tagħna anke wara l-avvenimenti tas-Sibt bil-lejl. Imma naf ukoll li xi wħud baqgħu 'l bogħod, jibżgħu li xi ħaġa bħal dik li ġara s-Sibt bil-lejl tista' terġa 'sseħħ. Nispera li l-biża 'tiegħek tonqos u li ssib postek mill-ġdid ġewwa x-xenarju sabiħ li huwa l-komunità LGBTQ.
Ittraduċi
