Marzu 17, 2020
Meta l-ewwel stejjer ta 'virus mhux magħruf li seħħew fiċ-Ċina bdew jidhru fl-aħbarijiet, ħafna minna ma setgħux nibdew nimmaġinaw kif il-ħajja fl-Istati Uniti se tinbidel b'mod drammatiku fi ftit xhur biss. Hekk kif il-familja tagħna ta 'Whitman-Walker Health tadatta ruħha għal normal ġdid, ridna nieħdu mument għal check-in ta' saħħa mentali.
Kif sejjer? Le, tassew ... Kif int verament tagħmel? Jibża '? Frustrati? Irrabjat? Imbeżża?
Tant sentimenti. Kollha huma validi.
Bħala terapista, rarament insib ruħi li tgħid lill-klijenti biex jiżolaw. Ħafna jiem inħeġġeġ b’mod assertiv lill-klijenti tiegħi biex jagħmlu eżattament l-oppost. "Aħna kkonnettjati għal konnessjoni!" Niddikjara kważi kuljum (kwotazzjoni favorita tal-mini mislufa mir-riċerkatur u l-awtur Dr Brené Brown). Ir-riċerka turina li l-konnessjoni soċjali hija protettiva kontra d-dipressjoni, l-ansjetà, l-użu ta 'sustanzi u kwistjonijiet oħra ta' saħħa mentali. And yet, illum qed nibgħat sejħiet mill-klijenti kkonċernati li qed jimplimentawhom biex jibqgħu d-dar, hunker isfel, u jiżolaw. Biex nipproteġu s-saħħa fiżika tagħna, qegħdin nieħdu passi b'mod attiv biex, potenzjalment, tipperikola s-saħħa mentali tagħna. Madankollu, id-distanza soċjali m'għandhiex għalfejn tkun iżolata għal kollox.
Minflok id-direttiva dwar is-saħħa pubblika "distanzjar soċjali" nippreferi t-terminu "kura fil-komunità." Billi nibqgħu d-dar u niżolaw kemm nistgħu, nieħdu ħsieb il-komunitajiet tagħna billi nagħtu prijorità lis-saħħa ta 'dawk l-iktar vulnerabbli għal COVID-19. Qegħdin ukoll nagħmlu dak li nistgħu biex tnaqqas l-esponiment sabiex inkunu nistgħu nnaqqsu l-piż fuq il-professjonisti tal-kura tas-saħħa f'ċentri mediċi u sptarijiet. Allura, aħna niddistolaw u niżolaw f'att profond ta 'kura għal xulxin.
Il-kura fil-Komunità mhix xi ħaġa ġdida għall-komunitajiet LGBTQ. Aħna ilna nieħdu ħsieb xulxin minn żminijiet diffiċli matul l-istorja. Ftit ġimgħat ilu waqt li konna qed niddiskutu l-prekawzjonijiet ta ’COVID-19, kollega tiegħi għamlet referenza għall-memorji tiegħu tas-snin 80 u l-bidu tas-snin 90, ta’ ħbieb u maħbubin li jmutu kuljum waqt l-għoli tal-epidemija tal-AIDS. Mard, mard, u mewt huma parti mir-rakkont tal-komunitajiet LGBTQ. Allura, ukoll, huma r-reżiljenza, is-saħħa, u l-komunità.
Il-klijenti tiegħi qegħdin jaqsmu miegħi li l-lingwa li qed jisimgħu fl-aħbarijiet u fil-konverżazzjoni ġġibhom lura għaż-żieda fl-epidemija tal-HIV / AIDS: virus, infezzjoni, pożittiv, negattiv, ittestjar, pnewmonja, rata ta ’infezzjoni, espożizzjoni, protezzjoni, rata ta 'mwiet ... il-lista tkompli. In-nies qed jilbsu maskri u ingwanti, u ħafna jibżgħu li jmissu, jitgħannqu, li jkunu ħdejn xulxin. It-trawma tal-epidemija tal-HIV / AIDS tgħix ma 'ħafna minna, u rridu nħallu lilna nfusna nħossu u nesprimu d-dwejjaq, ir-rabja, il-biża' u kull ħaġa oħra li nistgħu nħossu. It-trawma hija reali. Ħoss dak li qed tħoss. Ġurnal. Oħloq arti. Għid lil ħabib. Ixgħel xemgħa. M'intix waħdek.
Wara li ntqal, tista 'ma tkunx waħdek, imma tista' tħossok solitarju. Kif nistgħu nimmaniġġjaw is-solitudni? Kif nistgħu ninvolvu ruħna f'kura fil-komunità li tmur lil hinn milli toqgħod id-dar u tevita l-kuntatt pubbliku? Issa aktar minn qatt qabel irridu nagħtu prijorità lill-konnessjoni minflok ma nevitawha.
Eżerċizzju li spiss nagħti lill-klijenti huwa li jtellgħu ftit nies f’ħajjithom li jagħmluhom iħossuhom ikkurati. Ittestja jew tasal għand kull persuna u titlobhom biex jivverifikaw fuqek matul il-ġimgħat li ġejjin. Iċ-check-in jista 'jkun test ta' malajr, telefonata, chat FaceTime, gif umoristiku. Ma għandux għalfejn ikun twil jew fil-fond. L-iskop ta ’dan l-eżerċizzju huwa li nħossu iktar kunfidenti li titlob l-appoġġ li għandna bżonn. Billi titlob lil xi ħadd ieħor biex tivverifika fuqek matul il-ġimgħat li ġejjin, tkun qed tidentifika l-bżonnijiet tiegħek stess u tfittex b'mod attiv il-kura u l-kompassjoni. Tista 'wkoll tinqaleb dan l-eżerċizzju u tasal għand il-maħbubin u l-ħbieb tiegħek. Skeda telefonati u dati tat-telefon. Issa huwa l-waqt li tikkonnettja. Tħallix il-ħtieġa ta 'tbiegħed mill-ġdid biex iġġiegħlek tgħaqqad.
Illum, u dejjem, il-familja Whitman-Walker tagħna tinsab hawn għalik. Narak. Aħna jimpurtahom profond għalik. Bejn is-sigħat tad-9am sal-5pm, jekk tħoss li għandek bżonn xi appoġġ addizzjonali għas-saħħa mentali, jekk jogħġbok ċempelna fuq 202-745-7000 u aħna ngħaqqdu l-kura bit-telefon.
Nagħlaq dan il-messaġġ bi kliem qawwi u poetiku mill-pandemija ta 'Lynn Ungar:
... U meta ġismek ikun għadu,
tilħaq b’qalbek.
Kun af li aħna konnessi
b’modi li huma tal-biża ’u sbieħ.
(Ma tantx tista 'tiċħadha issa.)
Kun af li ħajjitna
huma f'idejn xulxin.
(Żgur, dan ħareġ ċar.)
Tiftaħx idejk.
Ersaq qalbek.
Aqta 'kliemek.
Wassal it-tendri kollha
ta 'kompassjoni li jiċċaqalqu, b'mod inviżibbli,
fejn ma nistgħux imiss ....
Iċċekkja dawn il-links għal informazzjoni utli dwar il-ġestjoni tas-saħħa mentali tiegħek matul dan iż-żmien:
Inti tista 'wkoll tkun interessat fiha
BLOG
Nieħu l-Vaċċin COVID-19 Tiegħek Magħna & I Oħrajn ...
Frar 25, 2021
BLOG
Kif affettwa l-każijiet ta 'immigrazzjoni ta' COVID-19?
Lulju 17, 2020
BLOG
Aġġornamenti f'Whitman-Walker Matul il-COVID-19 P. ...
Frar 17, 2021
BLOG
Portal tal-Pazjent Tele-saħħa
Ġunju 05, 2020
BLOG
Kura fil-Komunità: Check-In tas-Saħħa Mentali
Marzu 17, 2020
BLOG
Kif Innaviga l-Ħatra Tiegħek tat-Teleealth
Ottubru 02, 2020
BLOG
X'tistenna waqt Evalua ta 'Sogħla Fil-Persuna ...
Marzu 18, 2020
BLOG
Kif Timmaniġġja Infezzjonijiet Respiratorji, Sogħla u ...
Marzu 02, 2020
BLOG
X'għandek tkun taf dwar il-Coronavirus
Awissu 20, 2020
BLOG
Kif Żomm il-Komunità tiegħek b'saħħitha mill-Flu ...
April 27, 2020
BLOG
Reġistrazzjoni fil-Kopertura tal-Assigurazzjoni għal 2020? Aħna ca ...
Diċembru 06, 2019
BLOG
Qegħdin nimxu ġo Liz | ¡Nos vamos a mudar ... a ...
Ottubru 14, 2019
BLOG
Avviż Importanti għall-Pazjenti Medicare
Ottubru 14, 2019
BLOG
Riflessjoni fuq ix-11th Annwali Nazzjonali Gay Men "...
Settembru 27, 2019
BLOG
Fejqan Wara Trawma bi Pride u Komunità
Ġunju 12, 2019
POLITIKA BLOG
Introduzzjoni ta 'Kamra Miftuħa għall-Ġeneri li Tafferma ...
April 22, 2019
POLITIKA BLOG
Markers tas-Sessi 'X' Jaffermaw Ħajja u Oħloq Acce ...
April 18, 2019
POLITIKA BLOG
L-Inizjattiva ta ’l-Amministrazzjoni ta’ Trump biex Tmiem it-T ...
Marzu 06, 2019
BLOG
L-Ittra Miftuħa tagħna lill-Komunità
Jannar 07, 2019
STORI 40
40th Year in Our Review
Ottubru 14, 2018
STORI 40
Valerie Villalta, "Biex tgħix eżattament min trid ...
Ottubru 07, 2018
STORI 40
Aktar minn Snin 40 Aktar tard, Dak li konna nafu & ...
Settembru 30, 2018
STORI 40
Vjaġġi tagħna lil Whitman-Walker
Settembru 23, 2018
STORI 40
"Nistgħu Ara l-Linja Finish" ﹘ Storja tar-Ritratti ...
Settembru 16, 2018
STORI 40
Elizabeth Taylor Medical Center, A Home of Dign ...
Settembru 09, 2018
STORI 40
Amelie Zurn, It-tħaddim tal-Prattika tas-Saħħa Feministika ...
Settembru 02, 2018
STORI 40
"Flimkien, ejja nedukaw lilna nfusna biex ngħixu" - T ...
Awissu 26, 2018
STORI 40
Ellen Kahn, Tfittxija għall-Għan & Komunità Matul ...
Awissu 19, 2018
STORI 40
Antonio Hardy, Bħala riżorsa għall-imsieħba tiegħi
Awissu 12, 2018
STORI 40
Programm tas-Servizzi Leżbjani, Nilħqu s-Saħħa Ne ...
Awissu 05, 2018
STORI 40
Michael Shilby, it-Tħossok kalm, iċċentrat & Seen a ...
Lulju 29, 2018
STORI 40
Triq 1407 S, Pilastru ta 'Hope
Lulju 22, 2018
STORI 40
Iċ-Ċentru ta 'Trattament ta' Bill Austin Day
Lulju 15, 2018
STORI 40
Saħħa Whitman-Walker, Aħna Ara Inti
Lulju 08, 2018
STORI 40
Tony Burns, Tagħlim u Ħajja bl-HIV fi Was ...
Lulju 01, 2018
BLOG
Inżommu l-Komunità Tiegħi Fil Mind
Ġunju 29, 2018
BLOG
Stħarriġ ġdid dwar is-Saħħa tan-Nisa Transġeneri Qed jirreġistra
Ġunju 26, 2018
STORI 40
Ahmed, Qawdi Qawwa & Ħajja Kull Jum Bħal ...
Ġunju 24, 2018
STORI 40
Il-Qawwa tal-Mentoring u l-Ħajja b'Sida
Ġunju 17, 2018
POLITIKA BLOG
Masterpiece Cake - X'kienet il-Qorti Suprema D ...
Ġunju 12, 2018
STORI 40
Joe Izzo, ri-definizzjoni ta 'sess aktar sigur fl-Età ta' H ...
Ġunju 10, 2018
STORI 40
Derrick "Frawli" Cox, Spreading Joy & Love ...
Ġunju 03, 2018
STORI 40
Lili Leonard, Il-Qawwa Li Tkun Permezz ta 'Tul ...
Jista 27, 2018
STORI 40
D. Magrini, A Washingtonian & Liema hi Jixtieq S ...
Jista 20, 2018
STORI 40
Winifred Quinn, Avukat għal LGBTQ Seniors th ...
Jista 13, 2018
STORI 40
Don Blanchon, Rikonoxximent ta 'Snin 12 ta' Serva ...
Jista 05, 2018
STORI 40
Adisa Bakare, A Jg & Passjonat "Mexxej ta '...
April 29, 2018
STORI 40
Randy Pumphrey, Amplifikazzjoni tal-Memorji ta 'Long ...
April 22, 2018
STORI 40
Bianca Rey, Avukat għal Myself u l-Komunita 'Tiegħi ...
April 15, 2018
STORI 40
Barbara Lewis, Nagħtu s-setgħa lin-Nisa permezz tal-Kura tas-Saħħa
April 08, 2018
STORI 40
Max Robinson, Pijunier tal-Ġurnaliżmu tal-Iswed
April 01, 2018
STORI 40
Gerard Tyler, Disco & Getting Friends Tested
Marzu 25, 2018
STORI 40
Carl Corbin, Whitman-Walker Jagħmel Me Ħoss Bħal ...
Marzu 18, 2018
STORI 40
Joanne Sincero, Serving Empathy
Marzu 11, 2018
STORI 40
Chris Straley, Nifhmu lilna bħala Nies
Marzu 04, 2018
STORI 40
Richshaad Ryan, Immarkar Kull Birthday b'H ...
Frar 25, 2018
STORI 40
Grayson & Christine, I Ara l-Real You
Frar 17, 2018
STORI 40
Kermit Turner, Noti ta 'Mużika u l-Faci Ħafna ...
Frar 11, 2018
STORI 40
Madison Chambers, Tkabbir u Edukazzjoni ma 'Real ...
Frar 03, 2018
STORI 40
Jim Graham, Mexxej influwenti
Jannar 27, 2018
STORI 40
Iltaqa 'ma' Dr Mary Edwards "Walker"
Jannar 20, 2018
STORI 40
Iltaqa 'mal-Walt Whitman
Jannar 13, 2018
POLITIKA BLOG
Id-DC huwa l-ewwel fin-nazzjon li juża 'X' Sess Marzu ...
Lulju 19, 2017
BLOG
Hoop'N għall-Kura, Hoop 'N 4 HIV
Lulju 10, 2017
POLITIKA BLOG
Nimxu l-Labra dwar il-Ġustizzja Riproduttiva u l-F ...
April 17, 2017
POLITIKA BLOG
Pass Aktar 'il Qaddiem għad-Drittijiet Ċivili LGBTQ
April 13, 2017
BLOG
Serje ta 'Konnessjonijiet tal-Komunità
Marzu 24, 2017
POLITIKA BLOG
Summit dwar il-Bejgħ Iswed: Rispons ta 'l-Iswed ta' l-Amerika ...
Frar 08, 2017
Ikseb l-aħħar aħbarijiet komunitarji Whitman-Walker Health mogħtija lill-inbox tieghek!