JEKK JOGĦĠBOK: Qed nesperjenzaw volumi ta 'sejħiet għoljin ħafna speċjalment mill-11: 2-19: XNUMX. Minħabba volum għoli ta 'sejħiet, min iċempel jista' jesperjenza itwal minn ħinijiet ta 'stennija normali. Niskużaw ruħna għal kull inkonvenjent. Aqra dwar is-servizzi tagħna matul il-kriżi COVID-XNUMX fuq whitman-walker.org/covidserviceupdates.
Powered by Google TranslateIttraduċi
Kura fil-Komunità: Check-In tas-Saħħa Mentali
Stacey Karpen Dohn, PhD, LPC / Maniġer Anzjan tas-Saħħa tal-Imġieba
Stacey Karpen Dohn, PhD, LPC / Maniġer Anzjan tas-Saħħa tal-Imġieba

Marzu 17, 2020

Meta l-ewwel stejjer ta 'virus mhux magħruf li seħħew fiċ-Ċina bdew jidhru fl-aħbarijiet, ħafna minna ma setgħux nibdew nimmaġinaw kif il-ħajja fl-Istati Uniti se tinbidel b'mod drammatiku fi ftit xhur biss. Hekk kif il-familja tagħna ta 'Whitman-Walker Health tadatta ruħha għal normal ġdid, ridna nieħdu mument għal check-in ta' saħħa mentali.

Kif sejjer? Le, tassew ... Kif int verament tagħmel? Jibża '? Frustrati? Irrabjat? Imbeżża?

Tant sentimenti. Kollha huma validi.

Bħala terapista, rarament insib ruħi li tgħid lill-klijenti biex jiżolaw. Ħafna jiem inħeġġeġ b’mod assertiv lill-klijenti tiegħi biex jagħmlu eżattament l-oppost. "Aħna kkonnettjati għal konnessjoni!" Niddikjara kważi kuljum (kwotazzjoni favorita tal-mini mislufa mir-riċerkatur u l-awtur Dr Brené Brown). Ir-riċerka turina li l-konnessjoni soċjali hija protettiva kontra d-dipressjoni, l-ansjetà, l-użu ta 'sustanzi u kwistjonijiet oħra ta' saħħa mentali. And yet, illum qed nibgħat sejħiet mill-klijenti kkonċernati li qed jimplimentawhom biex jibqgħu d-dar, hunker isfel, u jiżolaw. Biex nipproteġu s-saħħa fiżika tagħna, qegħdin nieħdu passi b'mod attiv biex, potenzjalment, tipperikola s-saħħa mentali tagħna. Madankollu, id-distanza soċjali m'għandhiex għalfejn tkun iżolata għal kollox.

Minflok id-direttiva dwar is-saħħa pubblika "distanzjar soċjali" nippreferi t-terminu "kura fil-komunità." Billi nibqgħu d-dar u niżolaw kemm nistgħu, nieħdu ħsieb il-komunitajiet tagħna billi nagħtu prijorità lis-saħħa ta 'dawk l-iktar vulnerabbli għal COVID-19. Qegħdin ukoll nagħmlu dak li nistgħu biex tnaqqas l-esponiment sabiex inkunu nistgħu nnaqqsu l-piż fuq il-professjonisti tal-kura tas-saħħa f'ċentri mediċi u sptarijiet. Allura, aħna niddistolaw u niżolaw f'att profond ta 'kura għal xulxin.

Il-kura fil-Komunità mhix xi ħaġa ġdida għall-komunitajiet LGBTQ. Aħna ilna nieħdu ħsieb xulxin minn żminijiet diffiċli matul l-istorja. Ftit ġimgħat ilu waqt li konna qed niddiskutu l-prekawzjonijiet ta ’COVID-19, kollega tiegħi għamlet referenza għall-memorji tiegħu tas-snin 80 u l-bidu tas-snin 90, ta’ ħbieb u maħbubin li jmutu kuljum waqt l-għoli tal-epidemija tal-AIDS. Mard, mard, u mewt huma parti mir-rakkont tal-komunitajiet LGBTQ. Allura, ukoll, huma r-reżiljenza, is-saħħa, u l-komunità.

Il-klijenti tiegħi qegħdin jaqsmu miegħi li l-lingwa li qed jisimgħu fl-aħbarijiet u fil-konverżazzjoni ġġibhom lura għaż-żieda fl-epidemija tal-HIV / AIDS: virus, infezzjoni, pożittiv, negattiv, ittestjar, pnewmonja, rata ta ’infezzjoni, espożizzjoni, protezzjoni, rata ta 'mwiet ... il-lista tkompli. In-nies qed jilbsu maskri u ingwanti, u ħafna jibżgħu li jmissu, jitgħannqu, li jkunu ħdejn xulxin. It-trawma tal-epidemija tal-HIV / AIDS tgħix ma 'ħafna minna, u rridu nħallu lilna nfusna nħossu u nesprimu d-dwejjaq, ir-rabja, il-biża' u kull ħaġa oħra li nistgħu nħossu. It-trawma hija reali. Ħoss dak li qed tħoss. Ġurnal. Oħloq arti. Għid lil ħabib. Ixgħel xemgħa. M'intix waħdek.

Wara li ntqal, tista 'ma tkunx waħdek, imma tista' tħossok solitarju. Kif nistgħu nimmaniġġjaw is-solitudni? Kif nistgħu ninvolvu ruħna f'kura fil-komunità li tmur lil hinn milli toqgħod id-dar u tevita l-kuntatt pubbliku? Issa aktar minn qatt qabel irridu nagħtu prijorità lill-konnessjoni minflok ma nevitawha.

Eżerċizzju li spiss nagħti lill-klijenti huwa li jtellgħu ftit nies f’ħajjithom li jagħmluhom iħossuhom ikkurati. Ittestja jew tasal għand kull persuna u titlobhom biex jivverifikaw fuqek matul il-ġimgħat li ġejjin. Iċ-check-in jista 'jkun test ta' malajr, telefonata, chat FaceTime, gif umoristiku. Ma għandux għalfejn ikun twil jew fil-fond. L-iskop ta ’dan l-eżerċizzju huwa li nħossu iktar kunfidenti li titlob l-appoġġ li għandna bżonn. Billi titlob lil xi ħadd ieħor biex tivverifika fuqek matul il-ġimgħat li ġejjin, tkun qed tidentifika l-bżonnijiet tiegħek stess u tfittex b'mod attiv il-kura u l-kompassjoni. Tista 'wkoll tinqaleb dan l-eżerċizzju u tasal għand il-maħbubin u l-ħbieb tiegħek. Skeda telefonati u dati tat-telefon. Issa huwa l-waqt li tikkonnettja. Tħallix il-ħtieġa ta 'tbiegħed mill-ġdid biex iġġiegħlek tgħaqqad.

Illum, u dejjem, il-familja Whitman-Walker tagħna tinsab hawn għalik. Narak. Aħna jimpurtahom profond għalik. Bejn is-sigħat tad-9am sal-5pm, jekk tħoss li għandek bżonn xi appoġġ addizzjonali għas-saħħa mentali, jekk jogħġbok ċempelna fuq 202-745-7000 u aħna ngħaqqdu l-kura bit-telefon.

Nagħlaq dan il-messaġġ bi kliem qawwi u poetiku mill-pandemija ta 'Lynn Ungar:

... U meta ġismek ikun għadu,

tilħaq b’qalbek.


Kun af li aħna konnessi


b’modi li huma tal-biża ’u sbieħ.


(Ma tantx tista 'tiċħadha issa.)


Kun af li ħajjitna

huma f'idejn xulxin.


(Żgur, dan ħareġ ċar.)


Tiftaħx idejk.


Ersaq qalbek.


Aqta 'kliemek.


Wassal it-tendri kollha


ta 'kompassjoni li jiċċaqalqu, b'mod inviżibbli,


fejn ma nistgħux imiss ....

Iċċekkja dawn il-links għal informazzjoni utli dwar il-ġestjoni tas-saħħa mentali tiegħek matul dan iż-żmien:

Is-Servizzi kollha tagħna huma disponibbli f'diversi lingwi fuq talba.

L-istaff bilingwi tagħna u l-voluntiera se jgħinu biex jinkisbu s-servizzi tal-lingwa li għandek bżonn!

202.745.7000

Inti tista 'wkoll tkun interessat fiha

BLOG

Kif affettwa l-każijiet ta 'immigrazzjoni ta' COVID-19?

Lulju 17, 2020

BLOG

Aġġornamenti f'Whitman-Walker Matul il-COVID-19 P. ...

Novembru 25, 2020

BLOG

Portal tal-Pazjent Tele-saħħa

Ġunju 05, 2020

BLOG

Kura fil-Komunità: Check-In tas-Saħħa Mentali

Marzu 17, 2020

BLOG

Kif Innaviga l-Ħatra Tiegħek tat-Teleealth

Ottubru 02, 2020

BLOG

X'tistenna waqt Evalua ta 'Sogħla Fil-Persuna ...

Marzu 18, 2020

BLOG

Kif Timmaniġġja Infezzjonijiet Respiratorji, Sogħla u ...

Marzu 02, 2020

BLOG

X'għandek tkun taf dwar il-Coronavirus

Awissu 20, 2020

BLOG

Kif Żomm il-Komunità tiegħek b'saħħitha mill-Flu ...

April 27, 2020

BLOG

Reġistrazzjoni fil-Kopertura tal-Assigurazzjoni għal 2020? Aħna ca ...

Diċembru 06, 2019

BLOG

Qegħdin nimxu ġo Liz | ¡Nos vamos a mudar ... a ...

Ottubru 14, 2019

BLOG

Avviż Importanti għall-Pazjenti Medicare

Ottubru 14, 2019

BLOG

Riflessjoni fuq ix-11th Annwali Nazzjonali Gay Men "...

Settembru 27, 2019

BLOG

Fejqan Wara Trawma bi Pride u Komunità

Ġunju 12, 2019

POLITIKA BLOG

Introduzzjoni ta 'Kamra Miftuħa għall-Ġeneri li Tafferma ...

April 22, 2019

POLITIKA BLOG

Markers tas-Sessi 'X' Jaffermaw Ħajja u Oħloq Acce ...

April 18, 2019

POLITIKA BLOG

L-Inizjattiva ta ’l-Amministrazzjoni ta’ Trump biex Tmiem it-T ...

Marzu 06, 2019

BLOG

L-Ittra Miftuħa tagħna lill-Komunità

Jannar 07, 2019

STORI 40

40th Year in Our Review

Ottubru 14, 2018

STORI 40

Valerie Villalta, "Biex tgħix eżattament min trid ...

Ottubru 07, 2018

STORI 40

Aktar minn Snin 40 Aktar tard, Dak li konna nafu & ...

Settembru 30, 2018

STORI 40

Vjaġġi tagħna lil Whitman-Walker

Settembru 23, 2018

STORI 40

"Nistgħu Ara l-Linja Finish" ﹘ Storja tar-Ritratti ...

Settembru 16, 2018

STORI 40

Elizabeth Taylor Medical Center, A Home of Dign ...

Settembru 09, 2018

STORI 40

Amelie Zurn, It-tħaddim tal-Prattika tas-Saħħa Feministika ...

Settembru 02, 2018

STORI 40

"Flimkien, ejja nedukaw lilna nfusna biex ngħixu" - T ...

Awissu 26, 2018

STORI 40

Ellen Kahn, Tfittxija għall-Għan & Komunità Matul ...

Awissu 19, 2018

STORI 40

Antonio Hardy, Bħala riżorsa għall-imsieħba tiegħi

Awissu 12, 2018

STORI 40

Programm tas-Servizzi Leżbjani, Nilħqu s-Saħħa Ne ...

Awissu 05, 2018

STORI 40

Michael Shilby, it-Tħossok kalm, iċċentrat & Seen a ...

Lulju 29, 2018

STORI 40

Triq 1407 S, Pilastru ta 'Hope

Lulju 22, 2018

STORI 40

Iċ-Ċentru ta 'Trattament ta' Bill Austin Day

Lulju 15, 2018

STORI 40

Saħħa Whitman-Walker, Aħna Ara Inti

Lulju 08, 2018

STORI 40

Tony Burns, Tagħlim u Ħajja bl-HIV fi Was ...

Lulju 01, 2018

BLOG

Inżommu l-Komunità Tiegħi Fil Mind

Ġunju 29, 2018

BLOG

Stħarriġ ġdid dwar is-Saħħa tan-Nisa Transġeneri Qed jirreġistra

Ġunju 26, 2018

STORI 40

Ahmed, Qawdi Qawwa & Ħajja Kull Jum Bħal ...

Ġunju 24, 2018

STORI 40

Il-Qawwa tal-Mentoring u l-Ħajja b'Sida

Ġunju 17, 2018

POLITIKA BLOG

Masterpiece Cake - X'kienet il-Qorti Suprema D ...

Ġunju 12, 2018

STORI 40

Joe Izzo, ri-definizzjoni ta 'sess aktar sigur fl-Età ta' H ...

Ġunju 10, 2018

STORI 40

Derrick "Frawli" Cox, Spreading Joy & Love ...

Ġunju 03, 2018

STORI 40

Lili Leonard, Il-Qawwa Li Tkun Permezz ta 'Tul ...

Jista 27, 2018

STORI 40

D. Magrini, A Washingtonian & Liema hi Jixtieq S ...

Jista 20, 2018

STORI 40

Winifred Quinn, Avukat għal LGBTQ Seniors th ...

Jista 13, 2018

STORI 40

Don Blanchon, Rikonoxximent ta 'Snin 12 ta' Serva ...

Jista 05, 2018

STORI 40

Adisa Bakare, A Jg & Passjonat "Mexxej ta '...

April 29, 2018

STORI 40

Randy Pumphrey, Amplifikazzjoni tal-Memorji ta 'Long ...

April 22, 2018

STORI 40

Bianca Rey, Avukat għal Myself u l-Komunita 'Tiegħi ...

April 15, 2018

STORI 40

Barbara Lewis, Nagħtu s-setgħa lin-Nisa permezz tal-Kura tas-Saħħa

April 08, 2018

STORI 40

Max Robinson, Pijunier tal-Ġurnaliżmu tal-Iswed

April 01, 2018

STORI 40

Gerard Tyler, Disco & Getting Friends Tested

Marzu 25, 2018

STORI 40

Carl Corbin, Whitman-Walker Jagħmel Me Ħoss Bħal ...

Marzu 18, 2018

STORI 40

Joanne Sincero, Serving Empathy

Marzu 11, 2018

STORI 40

Chris Straley, Nifhmu lilna bħala Nies

Marzu 04, 2018

STORI 40

Richshaad Ryan, Immarkar Kull Birthday b'H ...

Frar 25, 2018

STORI 40

Grayson & Christine, I Ara l-Real You

Frar 17, 2018

STORI 40

Kermit Turner, Noti ta 'Mużika u l-Faci Ħafna ...

Frar 11, 2018

STORI 40

Madison Chambers, Tkabbir u Edukazzjoni ma 'Real ...

Frar 03, 2018

STORI 40

Jim Graham, Mexxej influwenti

Jannar 27, 2018

STORI 40

Iltaqa 'ma' Dr Mary Edwards "Walker"

Jannar 20, 2018

STORI 40

Iltaqa 'mal-Walt Whitman

Jannar 13, 2018

POLITIKA BLOG

Id-DC huwa l-ewwel fin-nazzjon li juża 'X' Sess Marzu ...

Lulju 19, 2017

BLOG

Hoop'N għall-Kura, Hoop 'N 4 HIV

Lulju 10, 2017

POLITIKA BLOG

Nimxu l-Labra dwar il-Ġustizzja Riproduttiva u l-F ...

April 17, 2017

POLITIKA BLOG

Pass Aktar 'il Qaddiem għad-Drittijiet Ċivili LGBTQ

April 13, 2017

BLOG

Serje ta 'Konnessjonijiet tal-Komunità

Marzu 24, 2017

POLITIKA BLOG

Summit dwar il-Bejgħ Iswed: Rispons ta 'l-Iswed ta' l-Amerika ...

Frar 08, 2017

Ejja inżommu Touch

Ikseb l-aħħar aħbarijiet komunitarji Whitman-Walker Health mogħtija lill-inbox tieghek!

NISSOTTOMETTI